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ヨウサマの減塩おやじが研究したチャンポン
長崎物産などイートインでちゃんぽんを食しましたが、私流にアレンジしました。
材料:
にんにくチューブ、サラダ油、豚こま肉、もやし、小松菜・キャベツ、水、シーフードミック
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ヨウサマの減塩おやじが研究した味噌拉麺
北海道味噌ラーメン、百貨店の北海道物産を食べ歩いた結果発表です。心臓が悪いのに食事を
...
材料:
もやし炒めセット(ファミマル)、☆サラダ油(もやしを炒める時)、☆ニンニクチューブ(
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ヨウサマの減塩おやじが研究した辛味噌拉麺
北海道味噌ラーメン、百貨店の北海道物産を食べ歩いた結果発表です。心臓が悪いのに食事を
...
材料:
おやじが研究した味噌拉麺を参照、辛味噌・辛いラー油、蒸したニンニクすり潰し
ヨウサマの減塩レバニラもやし炒め
レバニラは下処理が面倒なので、ついデパ地下で購入します。スーパーのレバ焼き鳥で簡単に
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材料:
レバ焼き鳥(スーパー総菜)、ニンニクスライス、もやし、ニラ(4等分に切る)、サラダ油
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ヨウサマの減塩おやじが研究したモヤシ炒め
営業で外回りしてた時、ランチに町中華でモヤシ炒めセットを注文、もやし炒めは簡単そうで
...
材料:
モヤシ、豚バラスライス、ネギ、キクラゲ(戻したもの)、サラダ油(具材を炒める)·生姜
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ヨウサマの減塩麻辣焼きそば
danchu 焼きそば特集号で、麻辣焼きそばが気になっていたので、私流にアレンジしま
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材料:
やきそば(蒸し麺)、豚ひき肉、・ひき肉下茹で/水(ひき肉を下茹でする時使用)、・ひき
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ヨウサマの減塩もやしのスープ
体重を落とすなら、もやしスープで腹持ちを良くしています。春雨はカロリー塩分ほぼ0gな
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材料:
もやし(野菜炒め用でも可)、サラダ油(もやしを炒める時)、春雨(適当な長さに切る)、
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ヨウサマの減塩もやしそぼろ和え
もやしと小松菜が今安くてね~。
本当、夜の半額セールに主夫の様に、心が躍り、「次の日
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材料:
小松菜(4等分にして茹でる)・もやし、オリーブオイル(もやしを炒める時)、にんにくチ
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ヨウサマの減塩ジャージャー麺
私は汁に漬かった麺は駄目なので、ジャージャー麺等は心臓疾患持ちに最適です。
材料:
中華麺、豚ひき肉、味付けメンマ(みじん切り)、サラダ油、水、☆肉味噌タレ/赤味噌·甜
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