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牛肉のスマートチーズロールソテー。
明治北海道十勝スマートチーズを使うとコクが増して美味しくなりました♪
材料：
牛肉（しゃぶしゃぶ用薄切り）、生ハム、明治北海道十勝スマートチーズ、白胡椒、塩、トマ
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タジンを使ったアクアパッツァ。
タジンを使ったやや本格的なアクアパッツァです。
フライパン1つでも蓋さえあれば出来ま
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材料：
鯛（好みの白身魚を使って下さい）、ニンニク（みじん切り）、オリーブオイル、アサリ、プ
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蝦油（エビオイル）
中華やチャーハン、色々な料理に使えるエビ風味のオイルです♪
殻も塩を振って食べる事が
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材料：
エビの殻、サラダオイル（好みのもので）、※生姜の皮、※長ネギの青い所、※にんにく
