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オートミールと冷凍豆腐で低糖質スコーン
冷凍したら食感が変わる豆腐とオートミールを使ってスコーン風に！食事にも相性いいかも？
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材料：
オートミール(粉末)、冷凍豆腐、蜂蜜、塩、ベーキングパウダー、スキムミルク
レンジで簡単！和風レモンチキンパスタ
レトルトソースのようにレンジでパスタが簡単に作れたら、という感じで仕上げてみました！
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材料：
パスタ、鶏肉、長ネギ(みじん切り)、シイタケ(乱切り)、白ワイン、ニンニクすりおろし
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お茶を注ぐだけ！混ぜ込みおにぎり茶漬け
本格的に作ろうとすると準備物の多い出汁茶漬け。調味料もまとめて混ぜ込んだおにぎりにす
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材料：
白ご飯、本だし、醤油、塩、煎餅やアラレ、梅干し、塩昆布、ふりかけ、刻みのり、ネギ、低
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