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納豆好きにお勧め！納豆キャベツサンド
めんどくさいけどしっかり食べたい朝に良く作ってるサンド。簡単に食物繊維と発酵食品が食
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材料：
食パン（6枚～10枚切り）、キャベツ千切り、納豆、マヨネーズ、からし、ブラックペッパ
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市販ルー不使用！牛乳たっぷり簡単シチュー
シチューは煮込み時間や行程に思ったより手間がかかってしまう印象がありますが、いちから
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材料：
ベーコン(ソーセージ)、玉ねぎみじん切り、その他お好きな具材、牛乳、バター、顆粒出汁
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大根消費！大根の揚げ団子
大根のすりおろしがメインの大根のおだんご！もちもちして不思議な食感です。
材料：
大根(すり下ろす前)、長ネギ、顆粒出汁、塩コショウ、生姜すりおろし、片栗粉、薄力粉、
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牛乳消費！濃厚ミルク味噌汁
牛乳を美味しく、より身近なメニューで使うなら味噌汁かな！？と思って作ってみたら…結構
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材料：
牛乳、顆粒出汁、醤油、みりん、味噌、ソーセージ、キャベツ、キノコ類、油揚げ
パン屋さん風の基本BLTサンド
パン屋で働いてた時のサンドイッチを改良してソースも簡易的にオリジナルで仕上げてみまし
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材料：
山型のパン(５枚切りか１０枚切り)、トマト、ベーコン、レタス、岩塩、マヨネーズ、から
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