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スペアリブのBBQ風コチュジャンロースト
コチュジャンとケチャップを使って簡易BBQソースに！
扱いづらいスペアリブも簡単に美
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材料：
スペアリブ、タマネギすりおろし、にんにくすりおろし、ケチャップ、コチュジャン、レタス
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舞茸とベーコンの味噌炒めサンド
舞茸とベーコンを味噌で炒めて和風に仕上げた物を、硬いパンでサンド！味噌の風味がチーズ
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材料：
フランスパンや硬い系のパン、にんにく(みじん切り)、ベーコン短冊切り、バター、舞茸、
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米粉でカリカリ！旨味抜群のダシ唐揚げ
和風ダシがメインの旨味たっぷりの出汁唐揚げ！米粉で二度揚げするので表面ザクザクのカリ
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材料：
鶏もも肉、塩コショウ、和風だし(顆粒or粉末)、にんにくすりおろし、生姜すりおろし、
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罪悪感少なめオートミールビスケットアイス
以前作ったオートミールと冷凍豆腐を使った低糖質スコーンをアレンジ！牛乳かんを挟んでア
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材料：
オートミール(粉末)、冷凍豆腐(冷凍前に計量)、蜂蜜、塩、ベーキングパウダー、スキム
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