カテゴリ
1/2 ページ
次へ»
☆豆乳つけ蕎麦☆
優しい味の豆乳をつけ出汁にした蕎麦です。トッピングは紅生姜、抹茶、桜花など色々楽しめ
...
材料：
蕎麦（塩無添加 100％蕎麦粉がお勧め）、ほうれん草、さやえんどう、豆乳、醤油（※お
...
☆レタスたっぷり豆乳スープ☆
レタスたっぷりで優しい豆乳味。電子レンジで簡単に出来るので、忙しい朝やお夜食にもどう
...
材料：
レタス、醤油、または塩、あらびき黒コショウ、豆乳、パプリカ（パウダー）、レッドペッパ
...
☆新じゃが＆菜の花の豆乳ココナッツスープ
春野菜たっぷりに、豆乳とココナッツミルクが優しい味のスープです。
材料：
新じゃが、菜の花、塩、こしょう、生姜（またはジンジャーパウダー）、ココナッツミルクパ
...
☆たっぷり野菜の豆乳シチュー☆
たっぷりの野菜を蒸らして、豆乳を加えたシチューです。お腹も大満足！
材料：
玉ねぎ(スライス)、人参（乱切り）、しめじ、かぼちゃ、ほうれん草、豆乳、コショウ、シ
...
☆山芋スープ金時人参ドレッシング仕立て☆
夏にピッタリの栄養価も高く、消化も良い冷製山芋スープ。レモン＆金時人参ドレッシングが
...
材料：
山芋、白だし、レモン果汁、金時人参ドレッシング、レモンスライス、ハーブ、またはベビー
...
☆あさりの酒粕汁☆
あさりと野菜がたっぷりの、具だくさん酒粕汁です。疲れた日にも、寒い日にも、ホッと温ま
...
材料：
にんじん、ごぼう、大根、さつまいも、しめじ、こんにゃく、昆布、あさり、鶏肉、大根葉、
...
☆豆腐の香草焼き☆
パン粉に香草（ハーブ）をタップリ加え、豆腐にまぶして焼きました。そのままでも、ソース
...
材料：
豆腐、片栗粉、水、パン粉、ハーブ（ローズマリー、タイムなど）、塩、フェデルツォニ・バ
...
☆卯の花ハンバーグ☆
卯の花をギュッと丸めただけの簡単ハンバーグです。美味しくて、ヘルシーで、安くて、冷凍
...
材料：
卯の花（おから）、玉ねぎ、にんじん、しめじ、ひじき（乾燥）、塩、こしょう、ナツメグ
