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☆玄米マフィンの野菜サンド☆
もちもち玄米マフィンと爽やかな金時人参ドレッシングが美味しい野菜サンドです。
材料：
米粉マフィン（普通のマフィンでもOK）、からし菜（レタスやベビーリーフでもOK）、キ
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☆チーズ・スコーン☆
クリームチーズのしっとり感＆パルメザンのサクッと感が楽しめるスコーンです。朝食やおや
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材料：
小麦粉、ドライイースト、塩、クリームチーズ、バター、豆乳（または牛乳）、パルメザンチ
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☆野菜ジュース・ベーグル☆
野菜ジュースを練り込んで作ったベーグルです。朝食にも、おやつにも、おつまみにもピッタ
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材料：
強力粉（全粒粉）、ドライイースト、塩、野菜ジュース、オリーブオイル、イタリアンハーブ
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☆押麦＆全粒粉のベーグル☆
プチプチ食感の押麦を全粒粉ベーグルに加えました。そのままでも、サンドイッチでも、ヘル
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材料：
全粒粉（強力粉）、ドライイースト、塩、豆乳（または水）、オリーブオイル、押麦、水
☆米粉＆全粒粉のパン☆
米粉のもっちり感と全粒粉の歯ごたえが楽しめるパンです。かむほどに味わい深くて、チーズ
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材料：
米粉、全粒粉、ドライイースト、塩、ぬるま湯（または室温にした豆乳）、カマンベールチー
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☆シリアルから揚げ・バーガー☆
シリアルから揚げの残りを、ハンバーガーにしてみました。水菜をたっぷり入れて、レモンソ
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材料：
パン、シリアルから揚げ、水菜、リード 「ヘルシー クッキングペーパー」、レモンソース
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☆シリアル・トースト☆
シリアルが、サクサク＆パリパリで、とっても簡単で美味しいトースト！朝食やおやつにピッ
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材料：
食パン（6枚切りを使用）、シリアル、レーズン、とろけるチーズ、粗挽きコショウ、パセリ
☆にんじん＆トマトベーグル☆
にんじんとドライトマトを使って、ヘルシーなベーグルを作りました。トマトの酸味が癖にな
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材料：
強力粉、全粒粉、ドライイースト、にんじん、ドライトマト、豆乳、塩、砂糖、ハーブ（あれ
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☆ブロッコリー＆ほうれん草ベーグル☆
ほうれん草をペーストにして、刻んだブロッコリー、そして豆乳で作った、野菜たっぷりのヘ
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材料：
強力粉、全粒粉、ドライイースト、ほうれん草、豆乳、ブロッコリー（茹でたもの）、塩、砂
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クランベリー＆クリームチーズパン
甘酸っぱいクランベリーとクリームチーズの組み合わせは、大好きです！パンにもクリームに
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材料：
強力粉、薄力粉、ドライイースト、塩、砂糖、豆乳、水、クリームチーズ、豆乳、クランベリ
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