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野菜とチキンの照り焼きピザ
【ヘルシーコープレシピ】好みの具を揃えてホットプレートで。お子さんと生地作りから楽し
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材料：
ＣＯ・ＯＰ北海道産小麦のフライパンで作るパンミックス、ＣＯ・ＯＰ炭火やきとりもも串（
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ブッシュドノエル風ケーキ
【ヘルシーコープレシピ】ナッツがアクセント！厚切りバウムクーヘンで作る、焼かないケー
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材料：
CO・OP食塩不使用ミックスナッツ、CO・OP厚切りバウムクーヘン、ココアパウダー、
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プラス野菜のチキンチーズ焼き
【ヘルシーコープレシピ】こんがりチキンにチーズがとろ〜り。野菜と食べるバランス主菜
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材料：
CO・OP6種のハーブを使った！大きなグリルチキン、赤・黄パプリカ〔ひと口大の乱切り
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チキンと豆のカレーヨーグルトスープ
マリネした鶏肉がやわらか。たんぱく質も野菜もとれる「食べる」スープ（レシピ制作 管理
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材料：
CO・OP蒸しサラダ豆、ブロッコリー、鶏むね肉（皮なし）、CO・OPプレーンヨーグル
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納豆甘酒チャーハン
【ヘルシーコープレシピ】甘酒の効果でうまみとコクがアップ！変わり種チャーハン（レシピ
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材料：
CO・OP米と米麹の甘酒、CO・OP国産大豆中粒納豆、豚ひき肉、にんにく、しょうが、
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1/3日分の野菜味噌汁
【ヘルシーコープレシピ】栄養素が溶け出た汁ごといただく。食物繊維もたっぷりなお味噌汁
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材料：
CO・OP味パック 合わせだし、大根〔いちょう切り〕、さつまいも〔いちょう切り〕、に
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さといもの味噌グラタン
【ヘルシーコープレシピ】みその香りがやさしい「しっかりカルシウム」のひと皿
（管理栄
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材料：
CO・OPミックスチーズ、牛乳、さといも（冷凍）〔解凍する〕、ほうれん草（冷凍）、た
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レンジで簡単！まめからくんの南蛮煮
【ヘルシーコープレシピ】大豆の惣菜を、野菜がとれるおかずに。甘酸っぱくて箸がすすむ！
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材料：
CO・OP大豆でつくったから揚げ まめからくん、キャベツ、生しいたけ、たまねぎ、赤唐
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いかリングフライヨーグルトタルタル
【ヘルシーコープレシピ】タルタルソースはヨーグルトでさっぱりと。たんぱく質もプラス！
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材料：
CO・OPいかリングフライ、CO・OPプレーンヨーグルトビフィズス、たまご、砂糖、お
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