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大豆のオリーブオイルかき揚げ
【ヘルシーコープレシピ】低脂肪・高たんぱくな大豆たっぷり！オリーブ油で、ヘルシー揚げ
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材料：
CO・OP大豆ドライパック（パウチ）、ちくわ〔小口切り〕、にんじん〔千切り〕、大葉〔
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ワンプレートバランスビビンバ
【ヘルシーコープレシピ】お肉と野菜を、バランスよく簡単ワンプレートに！
（管理栄養士
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材料：
CO・OP九州のカットほうれん草、にんじん〔千切り〕、もやし、豚ひき肉、ごま油、ご飯
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