身体が喜ぶ安心安全な食を日々実践しています。人間は「食べた物で出来ている」愛する ...

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生春巻きの皮で簡単♪和スウィーツ♡

残ってしまいがちな生春巻きの皮で 求肥に似た食感の和菓子が簡単に出来ます♪ 今が旬の ...
材料: 生春巻きの皮、ずんだ餡、くるみ、きな粉

砂糖不使用♪おさつde豆腐くり~む餡

大好きなさつま芋にクリームと餡子♪ 砂糖不使用のベジスウィーツです! 豆腐クリーム使 ...
材料: さつま芋、★小豆粉、★アガベシロップ、★塩、☆木綿豆腐、☆バナナ、☆バニラエッセンス ...

緑のおはぎ♪ずんだもち

枝豆はそのままでも美味しいけれど、簡単にずんだ餅も作れちゃいます♪ 色鮮やかな緑のお ...
材料: 枝豆、もち米、きび砂糖、塩、水

砂糖なしで極上♪あんみつ&コンポート

甘いもの大好きだけど。。我慢して少し控えてる。。そんな人も大丈夫♪たっぷり食べてもヘ ...
材料: ☆小豆、☆デーツ(干し柿でも可)、★りんご、★天然塩、柿(お好みの果物)