身体が喜ぶ安心安全な食を日々実践しています。人間は「食べた物で出来ている」愛する ...

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美味♪ベジタリアンのカスタードクリーム

動物性の物は一切使わない、しかも砂糖も不使用♪沢山食べても大丈夫^^ヘルシーで作り方 ...
材料: 木綿豆腐、バナナ、亜麻仁オイル、蜂蜜orメイプルシロップ、バニラエッセンス、レモン汁

超簡単♪揚げないヘルシー南瓜コロッケ

油で揚げないからヘルシー♪お子様でも簡単に出来ちゃう^^短時間で出来るので忙しいママ ...
材料: 南瓜[蒸したもの]、くるみ、パン粉、塩、胡椒、油(炒め用)