身体が喜ぶ安心安全な食を日々実践しています。人間は「食べた物で出来ている」愛する ...

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緑のおはぎ♪ずんだもち

枝豆はそのままでも美味しいけれど、簡単にずんだ餅も作れちゃいます♪ 色鮮やかな緑のお ...
材料: 枝豆、もち米、きび砂糖、塩、水

超簡単♪楽しくて美味しい焼ききな粉バナナ

オーブンで焼いたとろ~~りバナナときな粉が相性バッチリ♪ 砂糖も使わないのでヘルシー ...
材料: 有機バナナ、有機きな粉

もってのほか(食用菊)のみぞれ和え

栄養満点♪見た目も綺麗な食用菊♪ 大根おろしで酵素もたっぷり~♪ 食欲のない時も あ ...
材料: 食用菊、大根おろし、酢、砂糖、天然塩

一度食べたらやめられない♪簡単玄米酵素

ちょっとしたコツで簡単に出来る酵素たっぷりの玄米酵素(寝かし玄米) 消化が良く、デト ...
材料: 無農薬玄米、小豆、天然塩、水

夏の彩♪とうきびサラダ

そのままで十分に美味しいとうもろこしですが、余ったとうもろこしで簡単で彩りも美しい美 ...
材料: とうもろこし、きゅうり、トマト、マヨネーズ、ヨーグルト、味噌

ホワイトソースなし絶品ナスのピザグラタン

ピザもグラタンも大好き♪ お肉の入らない野菜と豆腐の美味しい簡単グラタンです♪ 15 ...
材料: ナス、絹ごし豆腐、ピーマン、コーン、ピザソース、パルメザンチーズ(粉チーズ)、マヨネ ...