カテゴリ
«前へ
2/2 ページ
*Vg*生チョコクリーム風スプレッド*
豆乳ヨーグルトで作る生チョコ風クリームスプレッドです。発酵力を高めたい場合は一晩冷蔵
...
材料：
豆乳ヨーグルト、ローカカオパウダー、デーツシロップ、有機アカベシロップ、有機ココナッ
...
*高野豆腐の発酵スティック*
ヘルシー&ダイエット食なので 美味しさは劣りますが(^_^ゞ固めのおやつなので小腹満
...
材料：
高野豆腐、豆乳ヨーグルト(プレーン 無糖)、麹甘酒、◯ギーバター(ご自宅のバター代用
...
ココナッツ香る*テンペの胡麻油野菜炒め*
イソフラボン豊富な大豆をテンペ菌で発酵させた自然食品【テンペ】野菜と胡麻油/ココナッ
...
材料：
お好きな野菜 芋 きのこなど、テンペ、＊胡麻油、＊ココナッツシュガー、＊塩胡椒、＊醤
...
*桜香る*杏仁豆腐風ゼリー*ふんわり二層
マリームでゼリーとホイップを作り カロリーを控える為に杏仁霜の代わりにアーモンドエッ
...
材料：
◎マリーム(低脂肪タイプ)、◎ゼラチン(粉末タイプ)、◎ビートグラニュー糖(なければ
...
*糠床の冷凍保存/お手入れができない時に
長いゴールデンウィークで旅行をされる方も多いかと思いますが お手入れが出来ない時は糠
...
材料：
ジプロップなど封ができる袋、岩塩など いつもお使いになられている塩
蕎麦の実フレークオートミール美容BOWL
蕎麦の実フレークとオートミールを混ぜてお好きなフルーツとnutsをトッピングする簡単
...
材料：
蕎麦の実フレーク、オートミール、アーモンドミルク 豆乳(無調整) オーツミルク ヨ
...
*塩麹*粉末パウダーで選べるスプレッド*
野菜・果物/きな粉のオーガニックパウダーを使い 時短で作れるように工夫してみました。
...
材料：
塩麹、てんさいオリゴ糖シロップ なければオリゴ糖シロップ、使いたい味のオーガニックパ
...
*卵白ひとつで*低カロリー/淡雪デザート
残った卵白ひとつで作る 淡雪のシャーベット風の冷菓です。卵白のカロリーは大変低く栄養
...
材料：
卵白、ビートグラニュー糖(なければグラニュー糖)、レモンの絞り汁、クリームターター(
...
*Vg豆腐クリーム*ココナッツシュガーで
絹豆腐とココナッツシュガーでクリームを作るヘルシーなレシピです。使い切りサイズでのご
...
材料：
絹豆腐、ココナッツシュガー、レモン汁、バニラエクストラクト(なければバニラエッセンス
...
