北海道初栄養環境コーディネーター認定講師。脳は腸から食べ物からをモットーに作って ...

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簡単健康食アボカドと長いものわさび酢醤油

血圧やダイエットにもよいアボカドと腸内環境を整える生の長いもを切って和えるだけで出来 ...
材料: アボカド、長いも、酢、醤油、わさび(チューブ)、きざみのり