北海道初栄養環境コーディネーター認定講師。脳は腸から食べ物からをモットーに作って ...

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切るだけ☆胡瓜のアーリオオーリオ

5つの素材のハーモニー♪暑い日やおつまみに最適な1品です。
材料: 胡瓜、ごま油、塩、フライドガーリック、鷹の爪(輪切り)

納豆ときゅうりのポン酢和え

納豆があまり好きではない私がこれだけはお代わりしたい1品。火も包丁も使わない簡単料理 ...
材料: 納豆、胡瓜、ポン酢醤油

簡単☆シューストリングポテトのチーズ焼き

簡単すぎ♪何もしたくない時、時間のない時のお助け1品!おつまみにも、おやつにもなりま ...
材料: シューストリングポテト、ミックスチーズ、あれば 飾り用パセリ、クレージーソルト

食品ロスゼロ☆きゅうりのスープ

ちょっとシナっとなった胡瓜でも大丈夫(^_-)-☆食材を無駄にしない簡単スープです。
材料: 胡瓜、鶏がらスープの素(顆粒)、水、乾燥わかめ、白ゴマ

タラのムニエル☆コンソメあんかけ

子供も大好き!材料3品でいつものお魚を美味しく☆白身魚にお勧めのあんかけです(^^♪
材料: タラ フィレまたは切り身、玉ねぎ、人参、コンソメキューブ、水、オリーブオイル(サラダ ...

簡単☆材料3品わらびご飯

我が家の定番麺つゆで炊き込みご飯シリーズ。わらびご飯は手軽で1番人気です♪わらびの季 ...
材料: 米、わらび あく抜きしたもの、油揚げ、人参、麺つゆ(3倍濃縮)、水

簡単あっさり☆カニカマと胡瓜のポン酢和え

包丁を使わずポン酢で和えるので失敗なし!暑い日にお勧めのレシピです。
材料: 胡瓜、わかめ(乾燥)、かにかまぼこ、ポン酢醤油

材料2品☆簡単☆すぐできる舞茸の卵とじ

味付けも麺つゆで失敗なし。5分で出来ますよ~
材料: 舞茸、卵、麺つゆ(3倍濃縮)、水

海老とチンゲン菜の炒め物

海老とチンゲン菜という火が通りやすい組み合わせにキクラゲの食感がアクセントの炒め物で ...
材料: チンゲン菜、海老、きくらげ(乾燥)、卵、鶏がらスープの素(顆粒)、黒コショウ、片栗粉 ...