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とろ～りチーズの♪ゴーヤのひき肉詰め
ゴーヤもたまに輪切りにして。とろ～りチーズでまろやかさを出したおかずです。
材料：
ゴーヤ、塩、ひき肉、パン粉、玉ねぎすりおろし、クレージーソルト、片栗粉、オリーブオイ
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食品ロスゼロ☆キュウリと豚肉の炒め物
冷蔵庫に１本残ってしまった！と思ったらこの１品。キュウリにも味シミシミです♪
材料：
胡瓜、豚肉(こま切れ)、鶏がらスープの素(顆粒)、オイスターソース、醤油、サラダ油(
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簡単☆スパイシートマトチキンカレー
我が家の定番ちょっぴり汗かく大人カレー♪ナンがすすみます(^_-)-☆
材料：
鶏もも肉 皮除いたもの、カットトマト缶、玉ねぎ、オリーブオイル、すりおろしにんにく
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レシピ投稿祭☆もち麦入りピーマンカップ☆
もち麦のプチプチ感がたまらない！GI値が低いので健康を気づかう方にも。主食としてもお
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材料：
ピーマン、ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、クレージーソルト、もち麦（茹でたもの）、ミッ
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茄子と鶏肉の揚げ漬け
cookpadplus2022年夏号、話題のレシピ掲載感謝☆冷めても美味しい☆揚げて
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材料：
茄子、鶏もも肉、小麦粉(薄力粉)、揚げ油、酢、砂糖、醤油、糸唐辛子（飾り用）
干し椎茸の旨味☆親子丼の上
ご飯と別盛りの親子丼の上だけ。昔から干し椎茸を入れています。旨味が残る戻し方作り方を
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材料：
干し椎茸、水、玉ねぎ(小)、鶏肉、醤油、『タカラ本みりん「国産米100％」〈米麹で甘
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ジューシー♪玉ねぎを切らないハンバーグ
玉ねぎをみじん切りにしたり、炒めたりしない簡単手早く出来るハンバーグ！パン粉をしめら
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材料：
牛豚合挽き肉、パン粉、玉ねぎすりおろし、あらびき黒胡椒、あればポテト、ブロッコリーな
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