糖質オフおからスコップコロッケ肉じゃが風
作り方
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2
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1の肉の色が変わってきたら、味付けの調味料を加えて炒める。
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3
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2に生おからを加えて混ぜ、水をまず60cc入れて混ぜながら様子を見て、お好みの食感になるように水をたして混ぜる。
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4
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別のフライパンにパン粉を入れ、火にかける。
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5
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4のフライパンの中のパン粉をへらなどで混ぜ、焦げすぎないように気を付けながらキツネ色になるまで加熱する。
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6
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3を、2つのグラタン皿などの耐熱容器に分けて入れる。
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7
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6の上に、5のパン粉を振りかける。
☆この段階で、食べて頂くことも出来ます。
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8
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7のパン粉に、まんべんなくサラダ油をかけ、オーブントースターに入れて焼く。
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9
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☆宝酒造さんの
『ゆる糖質オフ!レシピコンテスト』で
グランプリを受賞させて頂きました。
本当にありがとうございました♡
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☆2016.07.07
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪
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コツ・ポイント
オーブントースターで焼いて仕上げるかは、お好みに合わせてください。
このレシピの生い立ち
「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加!