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出汁いらず☆鯵の南蛮漬け
揚げ焼きで簡単にできて、出汁いらずで時短の絶品南蛮漬け。作り置きできて野菜もたっぷり
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材料：
鯵（三枚下ろし）、人参、パプリカ(赤)、玉ねぎ、小麦粉、塩コショウ、ごま油、醤油・砂
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鶏もも肉のトマト煮込み
香味野菜とトマトソースで鶏もも肉を煮込んだ、レストランのような一皿☆クリスマスやおも
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材料：
鶏もも肉、人参、セロリ、玉ねぎ、にんにく、トマト缶(カット)、白ワイン、オレガノ、塩
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本格中華☆海老のチリソース
コンテスト受賞感謝☆お店のような本格的なエビチリを身近な材料で簡単に☆辛いのが苦手な
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材料：
海老、生姜、にんにく、ねぎ、レタス、豆板醤、酢、塩コショウ・ごま油、塩、酒、片栗粉、
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海老とブロッコリーのアミューズ
定番の海老とブロッコリーのサラダも、ピンクペッパーでおめかしすれば、クリスマスやパー
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材料：
海老、卵、ブロッコリー、玉ねぎ(みじん切り)、マヨネーズ、ピンクペッパー、塩
ホットプレートで☆メキシカンバーガー
パンも具もホットプレートひとつで調理できて、見た目も楽しい食卓に♪お肉も野菜もたっぷ
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材料：
イングリッシュマフィン、サラダ菜、合びき肉、トマト缶(カット)、にんにく(みじん切り
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ホットプレートで簡単☆海老ピラフ
冷やご飯で簡単にできる海老ピラフ。目の前で調理するホットプレートで出来立て熱々を♪
材料：
冷やご飯、海老、マッシュルーム、玉ねぎ・パプリカ(赤)、人参、バター、オリーブオイル
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