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１分で完成！大葉香る梅しらす丼
【話題入り】材料をのせるだけでぱぱっとできて、カルシウムもとれる簡単スピードメニュー
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材料：
しらす（釜揚げ）、大葉、梅干し、ご飯、ごま油、いりごま(白)、醤油
豚マヨキムチチャーハン
マヨネーズでコク出し＆油いらずの、簡単キムチチャーハン☆キムチの辛みをマヨネーズがマ
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材料：
豚肉(切り落とし)、キムチ、細ねぎ、冷やご飯、キユーピー マヨネーズ、醤油、塩胡椒
タコとオレンジのセビーチェ
タコの旨味にオレンジの甘みとトマトの酸味がマッチした、お洒落なマリネ風サラダ。作り置
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材料：
茹でタコ、オレンジ、トマト、玉ねぎ(スライス)、パセリ（あれば）、オリーブオイル、塩
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海老のマンゴーマヨネーズ和え
マンゴーの甘味と酸味で、とっても爽やか＆フルーティーな海老マヨ。夏のおもてなしにもお
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材料：
海老、マンゴー、パプリカ(赤)、マヨネーズ、ごま油、片栗粉、塩コショウ、酒
