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マサラチャイ
クローブやカルダモン、シナモンが香るスパイシーなマサラチャイ。生姜の効果で体もポカポ
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材料：
紅茶、クローブ、シナモンパウダー、カルダモンパウダー、しょうが（すりおろす）、砂糖、
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簡単☆ブイヤベース
新鮮な魚介で作るブイヤベース。出汁が出るのであさりと帆立は欠かせないけど、魚は生たら
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材料：
生たら、海老、帆立、あさり、にんにく、たまねぎ、トマト、ローリエ、サフラン、水、塩コ
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スパイシー☆ビーフサラダ
牛肉をクミンとオレガノ、豆板醤で炒め、アボカドやトマトを添えてメキシコ風のサラダに。
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材料：
牛肉、トマト、アボカド、たまねぎ、レタス、クミン、オレガノ、豆板醤、にんにく、塩コシ
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りんごで爽やか☆パンプキンサラダ
かぼちゃペーストを豆乳で滑らかにし、りんごで爽やかさを、ベーコンでコクをプラスしまし
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材料：
かぼちゃペースト レシピID：935703、りんご、ベーコン、酢、豆乳、コショウ
