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節約&ヘルシー☆車麩のジューシー唐揚げ
車麩で作る、ヘルシーなのに大満足の唐揚げ。カリッとした食感と、だしとにんにくの旨味た
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材料：
車麩、にんにく(すりおろし)、水、くばら あごだしつゆ、醤油、片栗粉・揚げ油
豚肉と白菜のあんかけかた焼そば
こんがり香ばしいかた焼そばに、豚肉と白菜たっぷりのあんがとろける、本格的な中華風あん
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材料：
マルちゃん焼そば(芳醇中華⾵ソース）、白菜、豚薄切り肉、人参、ごま油、片栗粉、付属の
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鯵のだし茶漬け
鯵と出汁の旨味でしみじみ美味しい、簡単お茶漬け。朝ごはん、夜食、お酒の〆、刺身が余っ
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材料：
鯵の三枚下ろし（刺身用）、細ねぎ、いりごま（白）、くばら あごだしつゆ、醤油、水、ご
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サーモンとアボカドのミルフィーユ
瑞々しい生サーモンにクリーミーなアボカドがとろける、切って混ぜて重ねるだけでできる簡
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材料：
ノルウェーサーモン(刺身用)、アボカド・プチトマト、ベビーリーフ・細ねぎ、玉ねぎ、オ
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サーモンのXmasリースサラダ
クリスマスにおすすめな、5分程でできる簡単一品。胡瓜を切ってパプリカをくり抜き、サー
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材料：
ノルウェーサーモン(刺身用)、胡瓜（薄切り）、プチトマト、サニーレタス、ミックスリー
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サーモンと彩り野菜のチコリカップサラダ
サーモンと彩り野菜のマリネをチコリに詰めたカラフルな前菜。手でつまめて見た目も華やな
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材料：
ノルウェーサーモン(刺身用)、胡瓜・パプリカ(黄)、チコリ、プチトマト、玉ねぎ(みじ
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ニラ玉のあんかけ焼そば
ニラたっぷりのとろとろの卵に、芳醇な中華風のあんが絡む、旨みたっぷりでとろける口当た
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材料：
マルちゃん焼そば（芳醇中華⾵ソース）、ニラ、卵、付属の液体ソース、ごま油、片栗粉、水
スモークサーモンのグラスブーケサラダ
グラスにレタスを入れて、巻いたサーモンとトマトと胡瓜を添えるだけ☆3分程度で簡単にで
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材料：
スモークサーモン、胡瓜（スライス）、レタス、プチトマト、お好みのドレッシング
