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お砂糖なし！プラムのブランデーボンボン
お砂糖なしのブランデーボンボン。
プラムを漬け込んだブランデー(ID:3907567
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材料：
☆フルーツブランデー( ID:3907567 )、☆水、プラム(ブランデーに漬けてあ
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お砂糖なし！玄米粉のヨーグルトパンケーキ
お砂糖なし、グルテンフリーの塩味パンケーキ。
朝ごはんやサンドイッチにも使えます。
材料：
☆玄米粉、☆天日塩、☆BP、★卵、★豆乳ヨーグルト(ID:3738215)、バター、
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お砂糖なしアボカドチェリーの低糖質アイス
冷凍果物で作る簡単アイスクリーム。
お砂糖なしなのでダイエッターさんのオヤツにも。
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材料：
アボカド、レモン、レモン汁、レモン、水、プレーンヨーグルト、純ココア、バナナ(小さめ
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鶏肉のピリ辛バジル炒め！パットガパオ
鶏肉、パプリカ、バジルをナンプラーでざっと炒めるピリ辛料理。
すぐできますよ。
材料：
鶏もも肉、塩、★にんにく、★バター、鷹の爪、パプリカ(赤橙)、☆ナンプラー、☆バジル
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卵が麺代わり！低糖質海老マヨ冷やし中華
薄焼き卵を細く切って麺代わりにした低糖質冷やし中華です。海老マヨ、自家製ツナ、お野菜
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材料：
卵、塩、片栗粉、バター、バナメイエビ、塩水、塩、☆昆布醤油、☆にんにく(おろす)、片
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パフェ風低糖ほうじ茶わらび餅とずんだあん
お砂糖なしの低糖質パフェ。自作ほうじ茶で作るわらび餅と枝豆を潰したずんだあん。
出来
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材料：
緑茶葉、(or市販のほうじ茶葉、わらび粉、枝豆、☆塩、◎塩、動物性生クリーム、ミント
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チーズケーキ風！アボカドチーズディップ
アボカドにクリームチーズと生クリームを加え混ぜたアボカドディップ。
鶏皮唐揚げ(ID
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材料：
アボカド、塩、クリームチーズ、動物性生クリーム、国産レモン(絞る)、胡椒(赤白)
