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簡単ソース焼きそば味豚こま大根青椒肉絲風
少ない豚こまでもたっぷり野菜で満足！レンジでもツヤツヤ。簡単調味料で少ない肉でも本格
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材料：
豚こま、大根、ズッキーニ、人参、玉ねぎ、しめじ、☆酢、☆ごま油、☆鶏ガラスープの素、
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肉無ほんのりシーフードキムチ味春雨炒め煮
肉無しでも春雨とたっぷり野菜で満足！鯖缶の代わりに簡単調味料でシーフード風味のキムチ
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材料：
さつま芋、人参、ズッキーニ、大根、しめじ、豆腐、◎水、◎片栗粉、◎酒、◎麺つゆ、◎キ
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レンジもやし入コク旨さっぱり甘酢味噌酢豚
もやしで量増し！簡単調味料でコク旨味噌味が甘酢でさっぱり！ご飯によく合う。レンジでも
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材料：
もやし、玉ねぎ、ズッキーニ、しめじと椎茸、人参、豚こま、◎水、◎酒、◎コンソメ、◎味
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漬時間無コク旨人参さっぱり甘酢味噌浅漬け
漬けだれはレンジで合えるだけですぐできる！簡単調味料でコク旨味噌味が甘酢でさっぱり！
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材料：
人参、◎酢、◎蜂蜜、◎みりん、◎酒、◎味噌、◎醤油、◎中濃ソース、◎コンソメ、◎すり
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レンジ肉無豆腐簡単ケチャップ煮味野菜炒め
レンジでも炒めたような食感しっかり！肉無でも豆腐で量増し簡単調味料でほんのりシーフー
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材料：
玉ねぎ、人参、ズッキーニ、しめじと椎茸、ピーマン、みじん切り玉ねぎ、豆腐、◎水、◎酒
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混ぜるだけほんのりシーフードゴマ麺つゆ
普通の麺つゆでは飽きた時にお勧め！混ぜるだけで簡単にほんのりシーフード風味のゴマだれ
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材料：
すりごま、麺つゆ（３倍濃縮）、◎砂糖、◎オイスターソース、◎お湯、水（できれば冷水）
隙間埋めレンジ白菜きゅうり中華風マリネ風
お弁当や朝食などで少量のサラダが欲しい時にぴったり！加熱野菜はレンジで簡単食感しっか
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材料：
きゅうり、白菜、しめじ、◎酒、◎酢、◎蜂蜜、◎オイスターソース、◎すりごま、◎麺つゆ
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お一人様☆コク旨甘酢味噌味温野菜サラダ
市販のお弁当で野菜が欲しい時にお勧め！レンジでも食感しっかり肉無でも簡単調味料でコク
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材料：
人参、白菜、椎茸、茄子、◎水、◎酒、◎片栗粉、◎コンソメ、◎味噌、◎醤油、◎チューブ
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