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マロニーで簡単にもう一品中華サラダ
マロニーと錦糸卵でピーマン人参も食べやすく大人はさっぱり子供も食べやすいかなり少なめ
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材料：
マロニー、ピーマン、人参、卵、マヨネーズ、砂糖、醤油、酢、砂糖、ごま油、ゴマ
弁当にも高野豆腐でドライカレーレンジ
お弁当用に冷めてもおいしく食べられるボリュームあってヘルシーなものでレンジで作れたら
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材料：
高野豆腐、玉ねぎ、人参、ピーマン、しめじ、オリーブオイル、水、酒、ケチャップ、ウスタ
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野菜たっぷり塩中華炒め
肉少なめでも野菜たっぷりでボリュームのあるちょっぴり中華で塩ベースなのでなにでも合う
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材料：
豚こま、白菜、ピーマン、人参、ネギ、◎塩、◎コショウ、◎醤油、◎酒、◎片栗粉、☆チュ
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マロニーチャプチェ風
大根とネギをたっぷり使ってマロニーでボリュームのあるご飯の進むチャプチェ風です！すぐ
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材料：
マロニー、豚肉、大根、長ネギ、人参、ピーマン、玉ねぎ、☆（酒醤油）下味用、◎醤油、◎
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