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子供と一緒にレンジ肉なしシチュー風サラダ
たっぷりの根菜をレンジだけでバターなしルーなしでも本格的なシチュー味で子連れの来客時
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材料：
じゃがいも、人参、ピーマン、玉ねぎ、しめじ、なす、◎水、△薄力粉、△鶏ガラスープの素
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子供と一緒にレンジ塩焼きそば味回鍋肉風
レンジだけでも野菜の食感しっかりあっさりな塩焼きそばの味でご飯によく合う主菜にも副菜
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材料：
豚こま、キャベツ、ピーマン、人参、玉ねぎ、しめじ、△酒、△片栗粉、◇コンソメ、◇ごま
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子供と一緒にレンジ肉なしミルクあんサラダ
たっぷりの根菜をレンジだけで和風の優しい味のミルク味で子連れの来客時の副菜などに量を
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材料：
大根、人参、玉ねぎ、さつま芋、◎水、◎豆乳、◎味噌、◎醤油、◎バター、◎片栗粉、ブロ
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全てレンジごろごろ野菜肉なしチリ麻婆豆腐
肉なしでもたっぷり野菜で味はエビチリ初めから分けてあるので盛り付けや取り分けなし辛味
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材料：
さつま芋、人参、ブロッコリー、玉ねぎ、木綿豆腐、みじん切り玉ねぎ、◎水、◎鶏ガラスー
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全てレンジ子供と食べる胸肉根菜のトリチリ
レンジでも胸肉柔らかく味はエビチリでごはんがかによく合う味しみしみ初めから分けてある
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材料：
鶏胸肉、じゃがいも、玉ねぎ、ブロッコリー、しめじ、水、◎鶏ガラスープの素、◎ケチャッ
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