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レンジ肉なし根菜ソーススゴだれあんサラダ
たっぷりの根菜をレンジだけで自然な甘さが加わったさっぱりすごだれ味がご飯によく合い肉
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材料：
大根、人参、玉ねぎ、さつま芋、ブロッコリー、しめじと椎茸、◎水、◎片栗粉、◎酢、◎み
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全てレンジコンソメ風味洋風麻婆豆腐&茄子
ひき肉の代わりに豚こまでコンソメ風味の洋風な麻婆豆腐！野菜もたっぷり。個別調理で盛り
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材料：
木綿豆腐、豚こま、なす、しめじ、みじん切り玉ねぎ、◎水、◎酒、◎片栗粉、◎ケチャップ
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レンジ肉なし根菜甘辛スッキリ炒め味サラダ
たっぷりの根菜をレンジだけで甘辛だけど酢と辛味で引き締まったスッキリ味がご飯によく合
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材料：
大根、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、しめじと椎茸、さつま芋、◎水、◎片栗粉、◎酒、◎砂
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芋餅入りピザソース&豚こまのせドーム蒸し
ホクホクの芋餅とたっぷり野菜に簡単で本格的なピザソース味のソースを豚こまと一緒にレン
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材料：
じゃがいも、△片栗粉、△砂糖、△塩、△水、◎玉ねぎ、◎さつま芋、◎人参、◎水溶き片栗
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全てレンジ豚こま肉じゃが
耐熱皿に材料をいれ加熱するだけでお肉柔らかくしっかりした肉じゃがが簡単に作れます！
材料：
豚こま、じゃがいも、玉ねぎ、人参、しらたき、◎みりん、◎醤油、◎水、◎酒、◎砂糖、△
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さっぱり和風あん味豚こま大根青椒肉絲風
少ない豚こまでもたっぷり野菜で満足！レンジだけで艶々！麺つゆとお酢で簡単さっぱり味が
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材料：
豚こま、玉ねぎ、大根、人参、ピーマン、しめじ、◎酒、◎片栗粉、☆鶏ガラスープの素、☆
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レンジ肉なしあんかけ焼きそば味春雨炒め煮
肉なしでも春雨豆腐とたっぷり野菜で満足！レンジでもホクシャキ２種類の食感で本格的なあ
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材料：
さつま芋、人参、なす、しめじ、ピーマン、◎片栗粉、◎水、◎鶏ガラスープの素、◎醤油、
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胸肉ブロッコリーオイ味噌炒め味青椒肉絲風
用意できれば５分で簡単！レンジでもつやつや胸肉柔らかく野菜の食感楽しめる。オイスター
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材料：
胸肉、人参、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、ブロッコリー、△酒、△水、△砂糖、△塩、◎水、
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全てレンジ豚平焼き風ニラ玉
レンジでもお肉柔らか野菜しゃきしゃき！しっかり味のニラ玉に野菜たっぷり豚こま入りでご
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材料：
もやし、にら、しめじ、人参、卵、マヨネーズ、△片栗粉、△酒、豚こま、◎酒、◎醤油、◎
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全てレンジ豚こま簡単洋風麻婆豆腐&茄子
ひき肉の代わりに豚こまでケチャップベースでほんのり洋風な麻婆豆腐！野菜もたっぷり。個
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材料：
木綿豆腐、豚こま、なす、しめじ、みじん切り玉ねぎか長ネギ、◎水、◎酒、◎片栗粉、◎ケ
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