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ブルグルのスープドポワソン香り炊き
魚介スープの味わいにトリュフの風味！目玉焼きと生のピーマンがポイントの歯応えの有るブ
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材料：
ブルグル、トリュフオイル、スープドポワソン、ピーマン、卵、トリュフナッツ
自家製の皮で大きいキャベツ餃子
自家製のモチモチの皮でキャベツたっぷりのヘルシーだけど食べ応えのある大きい餃子！
材料：
小麦粉、塩、ぬるま湯、キャベツ、胡麻油、オイスターソース、醤油、ニンニク、水、ポン酢
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自家製ワカメふりかけ&新玉ネギかき揚げ
温かいご飯にカリカリでピリ辛の自家製ワカメふりかけでご飯が進み、甘い新玉ネギで辛さも
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材料：
乾燥ワカメ、塩、胡麻油、山椒油、フライドオニオン、醤油、新玉ネギ、辣油、小麦粉、水、
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美味しい朝ご飯 おにぎり&切干大根煮
味が染みた切干大根とおにぎりと菜の花のお浸しで美味しい朝ごはん。
材料：
鶏、ゴボウ、ご飯、切干大根、干し椎茸、顆粒あごだし、ニンジン、鷹の爪、胡麻油、醤油、
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アスパラの食パン巻きソテー
オリーブオイルの染みた食パンは外カリ中しっとり、アスパラガスと相性抜群のモーニングに
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材料：
アスパラガス、食パン、チリペッパー、塩、オリーブオイル、シーズニング、マヨネーズ、サ
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