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ほうれん草のグリーンビフトンカレー
トマトと玉ねぎ、サツマイモ、人参を使ったビフトン（牛肉と豚肉）カレーにクラッシュほう
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材料：
ほうれん草、重曹、水、昆布粉末、天然塩、オリーブオイル、チリペッパー、ライス、生卵、
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大根おろしオートミール鶏粥
以前作った大根おろしオートミール梅粥(ID:7345699)のアレンジ版です。
お腹
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材料：
大根 中、オートミール、昆布粉末、焼きアゴ粉末、天然塩、鶏もも肉、白ネギ 中、水
