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にら玉☆パルメザンとニンニク風味
パワーの出るにらとにんにくの最強コンビのパルメザン入りの玉子焼きです☆
材料：
にら、卵、パルメザンチーズ(粉チーズ)、塩、こしょう、オリーブ油、にんにく(すりおろ
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ダシいらず♪ぶりのアラ☆根菜入りみそ汁
ぶりのアラでいいダシでます♪根菜もたっぷり入れてみそで味付けした栄養たっぷりでなつか
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材料：
ぶりのあら、ごぼう、レンコン、里芋、人参、水、塩、みそ、葱(小口切り)
するめいかのショウガ風味☆いか飯
もち米と普通のご飯を混ぜていかの中に詰め込みました(^^♪たれにはしょうがを入れてま
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材料：
するめいか、○もち米、○米、☆しょう油、☆酒、☆みりん、☆しょうが(すりおろし)、☆
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