職業は管理栄養士、健康運動指導士。塩分、脂質控えめで、身体に優しい献立をご紹介し ...

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鮭とほうれん草のソテー ☆オーロラソース

オーロラソースで味つけしてみました!
材料: ほうれん草、鮭、塩コショウ、油、ケチャップ、マヨネーズ

キウイジャム

ちょっと柔らかくなったゴールドキウイがあったので、ジャムにしました!
材料: ゴールドキウイ、砂糖、レモン汁(ポッカレモン)