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魚のホイル焼き（みそだれ）
魚と野菜が一緒に食べれて、ヘルシーなホイル焼き。ポン酢で食べるのもいいけど、みそ味も
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材料：
魚、酒、塩コショウ、たまねぎ、にんじん、ブロッコリー、みそ、砂糖、みりん、塩コショウ
むね肉の大葉焼き
パサパサしがちな「むね肉」ですが、小さく切って、片栗粉を混ぜ合わせ、食べやすくしまし
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材料：
鶏のむね肉、大葉、片栗粉、酒、マヨネーズ、しょうゆ、塩コショウ、油、付け合わせの野菜
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蒸し鶏のバンバンジーソース
お肉は蒸して、手作りねぎソースをかけるだけ！
とても簡単な料理です。
トマトを飾ると
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材料：
鶏もも肉、ごま、酢、砂糖、ごま油、こねぎ、おろししょうが、しょうゆ、きゅうり、わかめ
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