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逃げ恥レシピ：わが家のアレンジ瓦そば２
逃げ恥レシピID : 4165511瓦そばをうちにあるものでアレンジして作る第２弾！
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材料：
茶そば（抹茶そば）、ごま油(炒め用)、牛肉(切り落とし)、めんつゆ(3倍濃縮)、みり
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逃げ恥レシピ：わが家のアレンジ瓦そば
逃げ恥レシピID : 4165511瓦そばをうちにあるものでアレンジして作ってみまし
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材料：
茶そば（抹茶そば）、ごま油(炒め用)、牛肉(切り落とし)、めんつゆ(3倍濃縮)、みり
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きびめんでスパゲティナポリタン
「きびめん」を使ってナポリタンを作ってみました。ホールトマト缶を使ってさっぱりつるつ
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材料：
きびめん、ロースハム、玉ねぎ(スライス)、ピーマン(みじん切り)、にんじん(千切り)
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冷凍エビフライを使った簡単どんぶり
冷凍エビフライを使った卵とじを作ってみました。空芯菜の新芽をプラスです。
材料：
エビフライ（冷凍）、新玉ねぎ（うす切り）、にんじん(千切り)、めんつゆ(3倍濃縮)、
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自分でむいた「生ほたて」炊き込みご飯
函館へ出張していた弟から「誕生日プレゼント」で生ほたてが届きました。炊き込みご飯にし
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材料：
ホタテ(刺身用)、新ごぼう（ささがき）、にんじん(千切り)、むき枝豆(冷凍)、めんつ
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豚肉の塩麹炒めのせワンプレートごはん
豚肉の安売りの時に下味をつけて冷凍しておいたものを炒めて、野菜と一緒にごはんにのせま
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材料：
豚ロース肉、塩麹、おろししょうが(チューブ)、おろしにんにく(チューブ)、キャベツの
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ランチにぴったり♪焼きうどん
カット野菜、洗うだけで使えるうどんを使ってかんたんランチを作りました。
材料：
カット野菜、豚こま切れ肉、清酒、おろししょうが(チューブ)、おろしにんにく(チューブ
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つぼみ菜とゆり根の大人の焼きそば
風邪で咳が止まらない家族のために「ゆり根」と冷蔵庫にあったつぼみ菜を使って大人の焼き
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材料：
ゆり根、つぼみ菜、豚こま切れ肉、酒、おろしにんにく(チューブ)、おろししょうが(チュ
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