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大豆ミートとモッツアレラのミラノ風ドリア
牛乳料理部による牛乳活用レシピ。ミンチタイプの大豆ミートを使用したミラノ風ドリア。チ
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材料：
米、ターメリックパウダー、水、玉ねぎ(みじん切り)、大豆ミート（ミンチタイプ）、トマ
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麻婆豆腐リメイク♪ミラノ風ドリア
余った麻婆豆腐からリメイクすることで簡単！レトルトからでも応用できます！
材料：
米、水、ターメリックパウダー、〇米粉、〇牛乳、〇玉ねぎみじん切り、〇バター、〇ホワイ
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ツナミート＆豆腐ソースのなすのラザニア
低糖質レシピ。薄く切ったなすがラザニアの代わり。ツナミートソースと豆腐ソースの糖質カ
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材料：
なす、オリーブオイル、玉ねぎ、絹豆腐、塩コショウ、ツナ（缶かレトルト）、トマト缶、赤
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餃子の皮で簡単白菜とシーチキンのラザニア
ラザニアの代わりに餃子の皮で簡単！白菜はホワイトソースに、シーチキンはトマトソースに
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材料：
餃子の皮またはワンタン皮、玉ねぎみじん切り、白菜、小麦粉、バター、牛乳、塩コショウ、
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失敗知らず♪海老のマカロニグラタン
ホワイトソースは米粉使用でダマになりにくく失敗知らず♪昆布茶を使った優しい味のマカロ
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材料：
マカロニ、玉ねぎ(みじん切り)、海老（冷凍）、白ワイン、米粉、牛乳、塩、昆布茶、こし
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あったかシーチキンときのこのポットパイ
シーチキンのうまみが溶け込んだシチューをサクサクのパイと一緒に。クリスマス等のおもて
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材料：
冷凍パイシート、シーチキンＬ、しめじなど、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、小麦粉、水、牛
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ワンタン（餃子）の皮でなすのラザニア風
いくらでも食べられると主人が絶賛！餃子の皮でも代用可です。ゆでる手間もないのでお手軽
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材料：
ワンタンの皮または餃子の皮、自家製ミートソース、なす、牛乳、小麦粉、塩コショウ、バタ
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まるごと玉ねぎとゆり根の焼きサラダ
玉ねぎとゆり根とグリーンアスパラとミニトマトをスキレットにつめて焼くだけ簡単焼きサラ
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材料：
鶏肉、玉ねぎ、アスパラ、ゆりね、ミニトマト、キユーピー 深煎りごまドレッシング、白ワ
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シーチキンと野菜のトマトスープグラタン
シーチキンと野菜のうまみたっぷりのトマトスープにバゲットを浸してチーズのせて焼きます
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材料：
トマト缶、シーチキン（缶）、にんにくみじん切り、玉ねぎみじん切り、白菜、キャベツ(み
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