北海道在住、14歳女子、10歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー1 ...

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レンジでさばじゃが

肉ではなく、さば缶を使用した「肉じゃが」ならぬ「さばじゃが」。レンジでもお手軽に作れ ...
材料: さば水煮缶、じゃがいも、人参、玉ねぎ、白滝(あれば)、きぬさや(あれば)、しょうゆ、 ...

鶏胸肉と長ネギのみぞれポン酢レンジ蒸し

【一人分レシピ】レンジ調理のアルモンデ料理。ダイエットにも最適な5分もかからずつくれ ...
材料: 鶏胸肉、酒、長ネギ、大根おろし、ポン酢、豆苗

材料二つ♪かぶと鶏胸肉のオイバタ炒め

【1人分レシピ】材料2つで簡単・時短・ヘルシーなボリュームおかずまたはおつまみが完成 ...
材料: かぶ、鶏胸肉、バター、オイスターソース、ホエイまたは牛乳

かぶ蓮根さば缶のオイスターにんにく炒め

さば缶を使った簡単おかずレシピ。缶詰を使い切りたいときは倍量で作れば二人分です。
材料: さば缶、かぶ、蓮根、ごま油、にんにく(すりおろし)、オイスターソース

大根とにらとさば缶の煮物

さば缶を使った簡単レシピ。鍋で作る場合、レンジで作る場合と両方載せています。
材料: さば味噌煮缶、大根、にら、しょうがすりおろし、ごま油

焼き鳥缶と春菊とのりの韓国風ピザ

焼き鳥缶を使うので、具材は簡単。時間が少しあるときのおうちランチに。 1時間程ででき ...
材料: 強力粉、薄力粉、砂糖、ドライイースト、塩、ぬるま湯、オリーブオイル、(具)焼き鳥缶、 ...