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いんげんときゅうりの胡麻和え
野菜のしゃきしゃき食感と、メイプルでこくを出した甘めの和え衣がおいしい胡麻和え。炒り
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材料：
きゅうり、いんげん、炒り胡麻（白黒ミックス）、めんつゆ(濃縮タイプ)、砂糖(三温糖)
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別立てでふんわり＊スパニッシュオムレツ
卵白をしっかり泡立てて、ふんわりしっとりのスパニッシュオムレツ。
おつまみにもおかず
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材料：
卵、じゃがいも、玉ねぎ、ズッキーニ、ベーコン(ブロック)、オリーブオイル、粉チーズ、
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野菜たっぷり！すごもり卵♪
蒸し焼きにした野菜が甘くておいしい！朝から野菜がたっぷりいただける、うれしいメニュー
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材料：
卵、キャベツ、にんじん、パプリカ(赤、黄)、玉ねぎ、プチトマト、ベーコン、パセリ、ハ
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