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ジューシー＆フルーティー＊豚のスペアリブ
たれに漬けたお肉を焼くだけ。キウイがお肉をやわらかくしてくれます。たまにはお肉をがっ
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材料：
スペアリブ、塩コショウ、＊キウイ（すりおろし）、＊ケチャップ、＊中濃ソース、＊焼肉の
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しっとりチキンのムネ肉＊２種のソースで。
パサつくイメージの鶏ムネ肉をしっとり仕上げて、花山椒を効かせた香味ソースとガーリック
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材料：
鶏ムネ肉、長ネギ（青い部分）、しょうが（スライス）、酒、●長ネギ（みじん切り）、●し
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ヨーグルトチーズムース＊いちごのソース
混ぜて固めるだけの簡単デザート。おもてなしの締めくくりに大活躍！水切りしたヨーグルト
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材料：
ヨーグルト（１箱）、クリームチーズ（１箱）、生クリーム(動物性)、砂糖、粉ゼラチン、
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海老ホタテれんこんバーグ
以前に投稿した海鮮しゅうまいの具に、れんこんを混ぜて焼いてみました。海鮮とれんこん
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材料：
●豚ひき肉、●玉ねぎ(みじん切り)、●しょうが(みじん切り)、●むきえび(あらみじん
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れんこんステーキ＊パルメザンチーズソース
れんこんに小麦粉をまぶして焼くだけの超簡単メニュー。温野菜と一緒に、パルメザンチーズ
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材料：
れんこん、小麦粉(薄力粉)、オリーブオイル、＊パルメザンチーズ(粉チーズ)、＊オリー
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牡蠣とブルーチーズのペンネ
牡蠣とブルーチーズ、ちょっとくせのあるもの同士を合わせたら絶品に！生クリーム不使用で
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材料：
ペンネ、牡蠣(加熱用)、オリーブオイル、にんにく(みじん切り)、ブルーチーズ、白ワイ
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