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つくりおき1週間（2023.11.4）
来週は休みが多いので少なめ。炒めものは少しほったらかしてるうちに次の材料を切る、レン
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材料：
ピーマン、むね肉、エリンギ、鶏もも、ごぼう、ツナ缶、豚こま、たまねぎ、にんじん、卵、
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つくりおき1週間（2023.10.28）
月末は忙しい…ほったらかしている間に切って炒め、炒めてる間に切る、次から次で30分集
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材料：
小松菜、しめじ、まいたけ、豆苗、ベーコン、にんじん、豚こま、たまご、鶏むね
つくりおき1週間（2023.10.23）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。ダイエット中のため少なめ。フルタイムで働いていたらスト
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材料：
しめじ、ウィンナー、卵、鶏もも肉、エリンギ、ツナ缶、かぼちゃ、にんじん、豚肉、れんこ
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つくりおき1週間（2023.10.8）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。ダイエット週間のため少なめ。食と運動で健康的なダイエッ
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材料：
こんにゃく、鶏胸肉、さつまいも、ゆで卵、ナス、だいこん、にんじん、しめじ、えのき、油
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つくりおき1週間（2023.9.30）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。月末ってなんでこんなに忙しいんだろ(^^;;こうやって
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材料：
ナス、しめじ、切り干し大根、小松菜、えのき、まいたけ、エリンギ、豚こま肉、ポテト、き
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つくりおき1週間（2023.9.23）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。仕事が辞めたくなる時もある。それでも進むのはやっぱり仕
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材料：
豚肉、さつまいも、なす、かぼちゃ、小松菜、厚揚げ、コーン（生協パウチ）、れんこん、ひ
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つくりおき1週間（2023.9.17）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。ジャニーズってどうなっちゃうのかな。。。私の生きる活力
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材料：
豚こま、しめじ、薩摩芋、レンコン、ごぼう、切干大根、キュウリ、ゆで卵、鶏むね、ジャガ
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つくりおき1週間（2023.9.9）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。1時間しか取れない！「まぁいっか」「なんとかなる」「大
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材料：
にんじん、ナス、しめじ、小松菜、豚肉、ピーマン、れんこん、とりもも肉、鶏胸肉、キャベ
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つくりおき1週間（2023.9.2）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。あまりの忙しさに何にも考えられずひたすら手を動かす(^
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材料：
まいたけ、じゃがいも、大根、ナス、ひき肉、厚揚げ、ウィンナー、鶏もも、ごぼう、小松菜
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つくりおき1週間（2023.8.26）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。我が子任せの夏休みが終わり作り置き再開。推しが可愛すぎ
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材料：
にんじん、豚こま、ちくわ、ブロッコリー、玉ねぎ、しめじ、ツナ缶、きゅうり、ピーマン、
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