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つくりおき1週間（2022.12.25）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。冬休みに入ったので子供におまかせ。冷蔵庫の在庫で少しつ
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材料：
にんじん、こんにゃく、さつま揚げ、ブロッコリー、コーン、ツナ缶、かぼちゃ、セロリ、キ
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つくりおき1週間（2022.12.17）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。来週はクリスマスは仕事なのでその前にお休み。なので少な
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材料：
にんじん、ほうれん草、だいこん、手羽、卵、厚揚げ、ちくわ、こんにゃく、白菜、もち巾着
つくりおき1週間（2022.12.10）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。先生が走る師走。レシピがワンパターンになっても気にしな
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材料：
かぼちゃ、ほうれん草、ブロッコリー、むね肉、白ネギ、にんじん、豚小間、とりもも肉、卵
つくりおき1週間（2022.12.4）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。あっという間に12月で何だかせわしい。時短を狙って週末
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材料：
鶏もも、ごぼう、ほうれん草、ひじき（生協ドライパック）、ツナコーン缶、鶏胸肉、さつま
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