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つくりおき1週間（2023.7.22）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。暑すぎる！なるべく短い時間で済ませたい。片付け込みで1
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材料：
パプリカ、ささみ、エリンギ、こんにゃく、豚こま、さつまいも、卵、小松菜、にんじん
つくりおき1週間（2023.7.16）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。暑すぎます、更年期も重なって体が対応しきらない…運動を
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材料：
にんじん、切り干し大根、ちくわ、水煮大豆、じゃがいも、ゆで卵、ベーコン、豆苗、しめじ
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つくりおき1週間（2023.7.8）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。旬の野菜は美味しいし安い！節約に時短を心がけ今日も隙間
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材料：
ブロッコリー、パプリカ、きゅうり、ピーマン、ちくわ、茄子、ほうれん草、卵、ささみ、し
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つくりおき1週間（2023.7.1）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。時間なさ過ぎて45分で仕上げる。雨降りすぎて体調も微妙
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材料：
こんにゃく、さつま揚げ、ホクトのきのこセット、小松菜、にんじん、ゆで卵、鶏胸、豚肉
