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つくりおき1週間（2022.11.27）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。来週は休みが多いため少なめ。娘の好きなおでん！ライブ参
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材料：
まいたけ、豆苗、ベーコン、ブロッコリー、えのき、しめじ、白菜、キャベツ、豚肉、エリン
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つくりおき1週間（2022.11.19）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。更年期が少しツラいお年頃。手軽に作れる作り置きが冷蔵庫
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材料：
さつまいも、しめじ、白ネギ、ピーマン、小松菜、ツナ缶、キャベツ、ウィンナー、鶏胸肉、
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つくりおき1週間（2022.11.13）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。買い物に出かけ安い食材をゲットしてから冷蔵庫の残りと相
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材料：
小松菜、厚揚げ、にんじん、鶏胸肉、ピーマン、ジャガイモ、こんにゃく、ごぼう、さつまい
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つくりおき1週間（2022.11.5）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。タッキーに続いてキンプリも…ショックでなかったことにし
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材料：
豚肉、れんこん、ほうれん草、卵、なす、かぼちゃ、こんにゃく、さつま揚げ、鶏もも、キャ
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