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つくりおき1週間（2023.12.16）
明日から寒くなるようです。今日のうちに！ほったらかしているうちに次へ次へ進めていきま
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材料：
ほうれん草、むね肉、ツナ缶、かぼちゃ、にんじん、卵、れんこん、豚肉、ブロッコリー、パ
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つくりおき1週間（2023.12.10）
年末に近づいてくるとせわしいですね。週6働くと休み1日でやること、やりたいことだらけ
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材料：
小松菜、しめじ、じゃがいも、鶏むね、長ネギ、玉ねぎ、にんじん、乾燥ごぼう（生協）、ブ
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つくりおき1週間（2023.12.2）
あっという間に12月。作り置きを作るのも悩むほどバタバタ…隙間時間で昼30分、夕方3
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材料：
ブロッコリー、豚肉、レンコン、しらす（生協）、さつまいも、大豆、卵、鶏胸肉、まいたけ
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