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つくりおき1週間（2022.9.24）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。1時間で作る！と目標をたて目標達成できた時の達成感！自
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材料：
豚小間、蒟蒻、さつま揚げ、ブロッコリー、なす、さつまいも、レンコン、鶏胸肉、ピーマン
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つくりおき1週間（2022.9.18）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。きのこが美味しく安い季節になりました！ふんだんに使いま
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材料：
アスパラ、しめじ、えのき、ソーセージ、にんじん、ツナ、新じゃが、舞茸、エリンギ、鶏胸
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つくりおき1週間（2022.910）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。コストコで胸肉をたくさん買ったので♡祝日がたくさんあっ
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材料：
厚揚げ、小松菜、にんじん、たまご、ごぼう、鶏胸肉、エリンギ、ニラ、ツナ、豚こま、ピー
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つくりおき1週間（2022.9.3）
フルタイム勤務主婦の週末仕事。今週末も忙しく所要時間1時間。出来上がりを見ると色がよ
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材料：
エリンギ、胸肉、ウィンナー、ピーマン、にんじん、かぼちゃ、しめじ、ちくわ、豚こま、と
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