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つくりおき1週間（2024.4.28）
娘、多忙のため今週は母が。GWなので少なめで。朝は寒かったり急激に暑くなったり環境の
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材料：
豚肉、ブロッコリー、パプリカ、ほうれん草、玉ねぎ、豚ミンチ、まいたけ、ジャガイモ
つくりおき1週間（2024.2.23）
忙しくなりそうなので久しぶりのつくりおき。やっぱりつくりおきがあると余裕が生まれます
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材料：
ブロッコリー、にんじん、ツナ缶、小松菜、豚こま、ジャガイモ、玉ねぎ、しめじ、えのき、
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つくりおき1週間（2024.1.8）
冬休みゆっくりし過ぎました♡また始まりました、今年も変わらず作り置きに助けられそうで
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材料：
豚小間、ブロッコリー、ピーマン、かぼちゃ、にんじん、鶏こま、ツナ缶、牛肉、白ネギ、糸
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つくりおき1週間（2023.12.16）
明日から寒くなるようです。今日のうちに！ほったらかしているうちに次へ次へ進めていきま
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材料：
ほうれん草、むね肉、ツナ缶、かぼちゃ、にんじん、卵、れんこん、豚肉、ブロッコリー、パ
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つくりおき1週間（2023.12.10）
年末に近づいてくるとせわしいですね。週6働くと休み1日でやること、やりたいことだらけ
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材料：
小松菜、しめじ、じゃがいも、鶏むね、長ネギ、玉ねぎ、にんじん、乾燥ごぼう（生協）、ブ
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つくりおき1週間（2023.12.2）
あっという間に12月。作り置きを作るのも悩むほどバタバタ…隙間時間で昼30分、夕方3
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材料：
ブロッコリー、豚肉、レンコン、しらす（生協）、さつまいも、大豆、卵、鶏胸肉、まいたけ
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つくりおき1週間（2023.11.11）
平日はフルタイムで働くので気絶気味。週末も予定が入るとバタバタしますが、生まれつき元
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材料：
こんにゃく、小松菜、厚揚げ、パプリカ、鶏むね、ピーマン、卵、にんじん、大根、さつまい
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