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鯖缶で♪ドライカレー
魚嫌いの子どもさんでも、喜んで食べてくれます。安い鯖味噌煮缶を使った、簡単ドライカレ
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材料：
鯖の味噌煮缶、玉ねぎ、人参、ピーマン、トマト、ホールコーン、オリーブ油、にんにく（み
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鮭マヨグリーンチャーハン
家にありがちのもので、手軽にできます。卵は、油を使わず、レンジでチンしました。
材料：
ごはん、鮭フレーク、ほうれんそう、生しいたけ、中ねぎ、卵、牛乳、マヨネーズ、塩、こし
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