腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使っ ...

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海老と二色キャベツのペペロンチーノ

お米のパスタを使ったペペロンチーノです(^^)
材料: お米のパスタ、キャベツ、柴キャベツ、海老、にんにく、赤唐辛子、アンチョビ、オリーブオ ...

ワカメと玉葱のコンソメスープバジル風味

お湯を注ぐだけの即席コンソメスープです(^^)
材料: コンソメスープ、戻しワカメ、スライスオニオン、バジルの葉、オリーブオイル、ブラックペ ...

トマトとオニオンの生ハムサラダ

オニオンスライスとトマトに生ハムのシンプルなタパスです(^^)
材料: 生ハム、フルーツトマト、オニオンスライス、ブラックオリーブ、バジルの葉、フルール・ド ...

人参と柴キャベツのラペ

人参と紫キャベツの爽やかなラペです♪
材料: 人参、柴キャベツ、⬛️塩、戻しレーズン、白ワインビネガー、スライスレモン、⬛️塩、⬛ ...

エナジーサラダ

茹でたさつま芋を加えたおかずにもなるサラダです♪
材料: サニーレタス、キャベツ、柴キャベツ、大根、戻しワカメ、戻しひじき、さつま芋、エゴマ、 ...

自家製ゴマドレッシング

簡単にお家で作れる即席胡麻ドレッシングです♪
材料: りんご酢、ハチミツ、みりん、醤油、水、サラダ油、ゴマ油、すりごま

珈琲わらび餅

ほろ苦くて美味しいコーヒーで作るわらび餅です。
材料: わらび粉、コーヒー抽出液、砂糖、きな粉、黒蜜

柚子いなり

柚子の香りの京風いなり♪【コンテスト応募】
材料: 油揚げ、出汁、⬛️みりん、⬛️三温糖、⬛️白だし、精白米、水、⬛️酒、昆布、柚子果汁 ...

蟹と玉蜀黍の焼売

カニかまを使った変わり焼売です。
材料: 鶏挽肉、カニかま、玉葱、塩、片栗粉、戻し木耳、茹で玉蜀黍(冷凍可)、■ゴマ油、■醤油 ...

瓢箪ちらし寿司

瓢箪ちらし寿司
材料: バラ寿司レシピ参照