腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使っ ...

アーカイブ

1/1 ページ

人参マフィン♪

人参を使った野菜のマフインです♪
材料: 薄力粉、ベーキングパウダー、バター、砂糖、卵、人参すりおろし、胡桃、けしの実

メンマと青葱の中華風混ぜ飯♪

メンマを使った混ぜご飯♪つくれぽありがとうございます。(^^)
材料: 炊き立てご飯、メンマ、青葱小口切り、■塩、■ゴマ油、ブラックペッパー

中華風豆腐サラダ

簡単でボリュームのあるおかずサラダ✨
材料: 木綿豆腐、片栗粉、揚げ油、トマト、胡瓜、木耳、■醤油、■砂糖、■酢、■塩、■ゴマ油、 ...

鯖と茄子のサラダ♪

鯖と茄子のマリネサラダです♪
材料: 鯖、片栗粉、揚げ油、茄子、芝玉葱、酢、白だし、青葱小口切り、仕上げ用オリーブオイル

イワシのエスカベッシュ♪

主菜にも前菜にもなる爽やかなエスカベッシュです♪
材料: イワシ、片栗粉、揚げ油、玉葱、赤パプリカ、黄パプリカ、■フレンチドレッシング、■粒マ ...

蛸キムチ♪

キムチを使った韓国風の前菜です♪
材料: 蛸、キムチ、胡瓜、■塩、大葉

ストロベリーアイスミルクティ♪

冷凍苺を使った夏向きのドリンクです♪
材料: 冷凍苺、ガムシロップ、アイステイ、豆乳or牛乳、ミント

トマトとラズベリーのオリエンタルサラダ♪

トマトとラズベリーの風変わりなトストサラダです♪
材料: トマト、ラズベリー(フレッシュ)、柴玉葱、■塩、■赤ワインビネガー、■醤油、はちみつ ...

紅茶のグラニテ

紅茶のグラニテに洋酒をかけた大人の味したデザートです♪
材料: 紅茶のティーパック、ガムシロップ、コアントロー、アラザン、ミントの葉