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南瓜のヘルシー・ポタージュ☆*
牛乳は使わず、玄米ご飯とお水で作ったヘルシーなポタージュです♪【カテゴリ掲載レシピ】
材料：
オレンジ色の南瓜(皮ごと)、玉葱、林檎、玄米ご飯、水、塩、バター、生クリーム、オリー
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