腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使っ ...

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かぼちゃパン

南瓜を使った、簡単でお洒落なとても美味しいパンです。つくレポありがとうございます(^ ...
材料: かぼちゃ、薄力粉、ベーキングパウダー、ヨーグルト、豆乳、砂糖、サラダ油、塩

きな粉と豆腐のババロア。

豆腐と豆乳ときな粉のヘルシーデザート♪つくれぽありがとうございます。(^^)【カテゴ ...
材料: 木綿豆腐、豆乳、甜菜糖、きな粉、粉ゼラチン、水、ミントの葉、きな粉or黒糖、黒蜜

木の実のブラウニー

木の実が沢山♪簡単で美味しいオーガニックスィーツです。つくれぽありがとうございます。 ...
材料: 全粒粉、米粉、ココア、甜菜糖、ベーキングパウダー、重曹、豆乳、サラダ油、バナナ、ドラ ...

アボガドと豆乳の冷製スープ

舌触りの優しいクリーミーな和風冷製スープ♪つくれぽありがとうございます。(^^)【ク ...
材料: アボカド、豆乳、昆布だし、塩、こしょう、ブラックペッパー、イタリアンパセリ、仕上げ用 ...

りんごの焼きっぱなしケーキ

りんごの甘酸っぱさと紅茶の風味がベストマッチした美味しいケーキです。
材料: りんごのコンポート、薄力粉、甜菜糖、サラダ油、卵、紅茶葉、ベーキングパウダー

ほうれん草のピザパン

ほうれん草たっぷりのヘルシーな惣菜パンです。
材料: 強力粉、薄力粉、塩 砂糖 ドライイースト、ぬるま湯、ほうれん草、玉葱、オリーブオイル ...

春キャベツの重ね漬け

ちょっとお洒落なお漬物です。春キャベツの出回る時期におすすめです。
材料: キャベツ、胡瓜、人参、自然塩、山椒