腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使っ ...

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韮と人参と榎茸のナムル風♪

簡単で美味しいなんちゃってナムル♪つくレポありがとうございます。(^^)(^^)【2 ...
材料: 韮、人参、榎茸、●醤油、●塩、●ゴマ油、すりごま

紅白なますのちらし寿司

お正月の定番料理をふだん着のちらし寿司に♪つくレポありがとうございます。(^^)v
材料: ロウ玄米ご飯(やや固め)、すし酢、紅白なます、錦糸卵、水菜、すりごま、松葉ノリ、大葉 ...

玄米ひじきのちらし寿司

玄米ご飯とひじきの煮付けでつくるサラダチラシ寿司です☺
材料: 玄米ご飯、●すし酢、ひじきの煮付、水菜とミツバ、すりごま、紅生姜、松葉海苔

煮干しのエスカベッシュ

出し殻煮干しがスペイン料理に?☺〔人気検索トップ10入りレシピ〕
材料: 出し殻煮干し、薄力粉、揚げ油、●塩、玉葱、レモン、●粒マスタード、●酢、●レモン汁、 ...

納豆ドレッシング

植物性蛋白質豊富な栄養ドレッシング♪つくれぽありがとうございます(^^)
材料: 納豆、●黒酢、●醤油、●胡麻油

玄米炒飯

玄米の香ばしさと、野菜の旨味が美味しい☺炒飯です☺つくれぽありがとうございます。(^ ...
材料: 玄米ご飯、●ゴマ油、長葱、干し椎茸(戻し)、人参、ピーマン、●塩、●醤油、○すりごま

煎茶(並)

とろ~り甘くて、少し濃い目に美味しい煎茶を♪つくレポありがとうございます。(^^)
材料: 茶葉、軟水

大豆と干し椎茸と切り干し大根の甘辛煮

日本の伝統食材のみを使って作りました♪つくれぽありがとうございます(^^)。
材料: 茹で大豆、切り干し大根(戻し)、干し椎茸、油揚げ、水、●砂糖、みりん、醤油

煮干し煎餅

出し殻煮干しの美味しいお摘まみ♪つくれぽありがとうございます。(^^)
材料: 出し殻煮干し、揚げ油、●塩、●レモン、山椒

大豆のたまり漬け

簡単で美味しいお惣菜です♪つくレポありがとうございます。(^^)(^^)
材料: 茹で大豆、●醤油、●みりん、山椒の葉