腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使っ ...

アーカイブ

1/2 ページ

枝豆ご飯

枝豆ご飯に胡麻塩かけて..つくれぽありがとうございます。(^^)
材料: 精白米、餅米、昆布、水、●酒、●塩、枝豆、○ごま塩

フライドポテト・ブラックペッパー風味

スパイシーなフライドポテトです。つくれぽありがとうございます(^^)
材料: じゃが芋、揚げ油、●塩、●ブラックペッパー、パセリ

鯖の竜田揚げ

鯖の塩麹漬けを唐揚げで♪つくれぽありがとうございます。(^^)
材料: 鯖、●白だし麹、片栗粉、揚げ油、大葉、カットレモン

焙じ茶ラテ

市販品より美味しい(^^)
材料: 焙じ茶、軟水、牛乳、●三温糖

蟹の卵焼き

カニかまを使った和風の卵焼きです。
材料: 卵、カニかま、青海苔、●酒、●みりん、●砂糖、●塩、●白だし、サラダ油

子持ちシシャモののっけ焼き

ふっくらと焼いたシシャモの優しい旨さ♪
材料: シシャモ、葱、すりごま

南瓜と豚スジ肉のオイスター煮

豚スジ肉と南瓜、オイスターソースの意外な相性❤
材料: 南瓜、豚スジ肉、鶏ガラスープ、●酒、●三温糖、●醤油、オイスターソース

冬瓜と豚スジ肉のエスニックスープ

とろ~りとした冬瓜の美味しいスープです♪
材料: 冬瓜、豚スジ肉、鶏ガラスープ、ナンプラー、●塩、香菜、○ゴマ油、ブラックペッパー

豆腐とダシのサラダ仕立て

ワカメのダシをお豆腐に添えて..♪
材料: 戻しワカメ、長葱、みょうが、鰹節、●白だし、好みの豆腐、大葉

ワカメとキュウリのツナサラダ

ツナ缶で作る簡単でヘルシーな和え物です♪
材料: ツナ缶、キュウリ、玉葱、戻しワカメ、レモン汁、●塩、●白こしょう、飾り用大葉